마음평화심리상담

개인심리상담

당신의 마음, 여기서 쉬어가세요. 마음평화심리상담

개인심리상담

마음이 괜찮지 않다고 느껴질 때, 혼자 견디지 않아도 됩니다. 겉으로는 아무렇지 않은 척 지내지만 마음속에서는 계속 무너지고 있다면, 누군가에게 털어놓고 싶은데 말을 꺼내는 것조차 어려워졌다면, 이제, 당신의 마음을 들여다볼 시간이 필요합니다.

상담을 통해 기대할 수 있는 변화

  • 감정의 원인을 이해하고 불안이나 우울감이 줄어듭니다
  • 내면의 상처를 인식하고, 조금씩 회복해갑니다.
  • 나 자신을 더 따뜻하게 바라보는 눈이 생기고, 더 이상 혼자가 아니라는 감정을 경험합니다
  • 삶을 대하는 방식에 여유와 방향성이 생깁니다.

지금, 당신의 마음을 돌볼 시간입니다.

상담은 약해진 사람이 받는 것이 아니라 자신의 마음을 지키고 싶은 사람이 선택하는 건강한 방법입니다. 당신의 이야기를 기다리고 있습니다. 부드럽고 안전한 공간에서, 당신의 마음을 함께 마주하겠습니다.

  • 이런 마음을 지닌 분께 추천합니다.

    • 화난 여자 아이콘

      이유 없이 불안하고 우울한 감정이 자주 드는 분

      혼자서는 감정을 조절하기 어려운 분

    • 울고있는 여자 아이콘

      일, 인간관계, 가족 문제 등으로 반복적으로 힘든 분

      자존감이 낮고 스스로를 자주 비난하는 분

    • 고민중인 여자 아이콘

      누구에게도 말 못할 고민을 안고 살아가는 분

      반복되는 삶의 패턴에서 벗어나고 싶은 분

    개인 심리상담은 이렇게 진행돼요

    • 01당신의 이야기를 온전히 들어드리는 시간입니다.정해진 정답을 말해주기보다는 당신이 스스로의 마음을 알아차리고 회복해갈 수 있도록 따뜻하게 동행합니다.
    • 02감정의 원인을 함께 탐색하고 생각과 행동의 패턴을 이해하며, 마음의 근육을 천천히 회복해 나갈 수 있도록 돕습니다.
    • 03필요에 따라 심리검사와 피드백도 함께 진행해 더 깊이 있는 이해를 도와드립니다.
  • 온라인 개인 심리상담 진행 과정
    • STEP 01

      초기 상담

      현재 겪고 있는 어려움과 그 배경을 함께 살펴봅니다. 상담의 목표와 방향을 설정합니다.
    • STEP 02

      심리검사 (선택)

      정서 상태, 성격, 인지 스타일 등을 객관적으로 이해하고 개인에게 맞는 상담 개입 전략을 수립합니다.
    • STEP 03

      맞춤형 상담 진행 (1회기 50분)

      개인의 특성과 필요에 맞춰 상담을 진행합니다. 감정 해소, 자기이해, 상처 치유, 인지·행동 변화, 삶의 방향 재정립 등을 돕습니다.
    • STEP 04

      상담 종결

      상담을 통해 이룬 변화를 정리하고 스스로 활용할 수 있는 자원을 확인합니다. 필요 시 추후 상담(추수상담)을 안내합니다.